{"id":55003,"date":"2025-04-03T11:34:22","date_gmt":"2025-04-03T11:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/hirukide.com\/?post_type=entrevistas&p=55003"},"modified":"2026-02-10T08:27:23","modified_gmt":"2026-02-10T08:27:23","slug":"luis-gutierrez-rojas","status":"publish","type":"entrevistas","link":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/entrevistas\/luis-gutierrez-rojas\/","title":{"rendered":"Luis Guti\u00e9rrez Rojas"},"content":{"rendered":"\n

Adem\u00e1s de ejercer como psiquiatra y profesor universitario en su Granada natal, el Dr. Guti\u00e9rrez Rojas se ha especializado en ense\u00f1ar herramientas para que las personas sean capaces de enfrentarse al presente y al futuro con optimismo y alegr\u00eda. Padre de familia numerosa, en 2021 escribi\u00f3 La belleza de vivir y en 2023 public\u00f3 Vivir m\u00e1s libre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cLa verdadera felicidad tiene mucho m\u00e1s que ver con hacer un buen uso de la libertad\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n\u201cDisfruta de la felicidad y s\u00e1cale partido a tu tristeza\u201d<\/strong>

\u201cAlgunos dicen que la felicidad es como un puzle donde siempre falta alguna pieza\u201d<\/strong>
<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

En su \u00faltimo libro habla de ser aut\u00e9nticamente libres. \u00bfEn qu\u00e9 consiste esa libertad y qu\u00e9 relaci\u00f3n tiene con alcanzar la verdadera felicidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tendr\u00edamos que decir que ser libre no consiste en hacer lo que a uno le d\u00e9 la gana, lo que a uno le apetezca, lo que a uno le guste. Tiene much\u00edsimo m\u00e1s que ver con elegir cosas que son buenas para m\u00ed; en concreto con elegir el bien, la verdad y la belleza. Las personas que hacen el bien son m\u00e1s libres y unen el intentar obtener la verdad en sus vidas, con el intentar tener una vida m\u00e1s plena. Por tanto, la verdadera felicidad tiene mucho m\u00e1s que ver con hacer un buen uso de la libertad.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 resulta m\u00e1s sencillo, ser felices o ser personas tristes? \u00bfY c\u00f3mo influye esa disposici\u00f3n en nuestra vida cotidiana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No es que una cosa sea m\u00e1s sencilla que otra, sino que las personas tenemos emociones, y lo normal es que haya tristezas y alegr\u00edas, llantos y sonrisas. Esa volatilidad emocional es propia del ser humano. En general, las tristezas suelen durar m\u00e1s y ser m\u00e1s profundas, mientras que las alegr\u00edas son m\u00e1s ef\u00edmeras. Lo importante es valorar ambas caras de la vida: cuando uno est\u00e1 feliz, debe disfrutarlo, y cuando est\u00e1 triste, debe ser consciente de que esa tristeza tambi\u00e9n es buena, porque lo hace m\u00e1s maduro y m\u00e1s estable. La pel\u00edcula de Pixar, Inside Out<\/em>, desarrolla muy bien esta idea. As\u00ed que disfruta de la felicidad y s\u00e1cale partido a tu tristeza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs posible vivir felices en pareja y en familia sin querer renunciar a nada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todas las personas buscamos estar bien, en paz y con tranquilidad. Pero, si optamos por una libertad centrada \u00fanicamente en lo que nos apetece, habr\u00e1 poca renuncia. Es imposible tener buena salud f\u00edsica sin renunciar a ciertos alimentos o sin hacer deporte, y tambi\u00e9n es imposible tener una relaci\u00f3n estable si uno no renuncia a veces a sus propios gustos para ceder ante el otro. De ese modo, la relaci\u00f3n de pareja se fortalece.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, muchas personas creen que tener hijos es un problema, una dificultad, que quita libertad o impide desarrollarse, pero todos sabemos que no es as\u00ed. Evidentemente supone una renuncia, pero es una renuncia con mucho sentido. En ese aspecto, asociaciones como Hirukide son clave para dar sentido a la natalidad y entender que no hay nada que proporcione m\u00e1s satisfacci\u00f3n que sentirse amado y querido, y cuantas m\u00e1s personas haya en una familia, m\u00e1s amor habr\u00e1<\/p>\n\n\n\n

En nuestro pr\u00f3ximo congreso nos hablar\u00e1 sobre c\u00f3mo vivir y educar con optimismo. \u00bfNos puede hacer un breve adelanto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

B\u00e1sicamente, educar en el humor y educar con el optimismo consiste en aceptar la renuncia, la enfermedad, el no tener lo que uno quiere. De tal forma que educar en el optimismo es ense\u00f1ar a nuestros hijos a afrontar la dificultad y por tanto tenemos que pon\u00e9rselo un poquito dif\u00edcil, ponerles metas que sean ambiciosas. Y tenemos tambi\u00e9n que ense\u00f1arles a fracasar, a perder y a llorar, porque si lo hacemos ser\u00e1n personas much\u00edsimo m\u00e1s estables, m\u00e1s maduras, m\u00e1s libres a la hora de enfrentarse a la vida.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfhay personas que nacen con mayor o menor predisposici\u00f3n hacia la felicidad, a ser m\u00e1s positivas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yo soy de una determinada forma, como todas las personas, y eso ha venido configurado por mi gen\u00e9tica, mi biolog\u00eda y tambi\u00e9n por factores externos: el ambiente, c\u00f3mo me educaron mis padres, mis amigos, lo que me pas\u00f3 en el colegio y la universidad; todo eso ha configurado mi forma de ser.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfHay personas m\u00e1s predispuestas a pasarlo mal que otras? S\u00ed, pero creo que eso no es lo importante. Independientemente de nuestra predisposici\u00f3n o nuestra infancia, tenemos la posibilidad de hacer cambios en nuestras vidas, elegir lo bueno para nosotros o aquello que nos hace peores. En esas micro decisiones diarias, en esas continuas opciones del d\u00eda a d\u00eda, es donde se configura mi personalidad, donde puedo enfrentarme y conseguir ser m\u00e1s libre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY c\u00f3mo podemos trabajar en el d\u00eda a d\u00eda nuestro optimismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dir\u00eda varias cosas, pero voy a decir dos. La primera es que siempre es m\u00e1s lo que tenemos que lo que nos falta. Algunos dicen que la felicidad es como un puzle donde siempre falta alguna pieza. Por tanto, la felicidad consiste en fijarte en las piezas del puzle que tienes, no en lo que deseas o quieres y no obtienes. Esa es una clave para el optimismo. Las personas optimistas siempre se fijan en las cosas buenas que tienen en su vida y no sufren por aquello que seguramente no alcanzar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

La segunda idea para el optimismo es ese refr\u00e1n de “no hay mal que por bien no venga” y “al mal tiempo, buena cara”. Las personas optimistas, cuando fracasan, cuando pierden, cuando las cosas no salen como debieran, entienden que eso forma parte de la vida y, por tanto, no dramatizan, no exageran y no sufren demasiado.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan todo esto y su experiencia como padre de 6 hijos\/as, \u00bfqu\u00e9 pautas nos da para educar con humor a los hijos\/as?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Educar con humor no significa estar siempre con una sonrisa de oreja a oreja o contando chistes. Supone afrontar la vida con un sano sentido del humor. Es decir, cuando las cosas no salen como deber\u00edan, cuando alguien nos hace da\u00f1o o cuando enfrentamos circunstancias adversas, aprendemos a re\u00edrnos, a quitarles importancia, a quitar hierro al asunto. Yo, que no pronuncio la erre, pues tiene todav\u00eda m\u00e1s gracia. Eso es educar con humor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Y cuando los hijos\/as llegan a la adolescencia\u2026 \u00bfC\u00f3mo no sucumbir en el intento de mantener la paz, seguir educando y ser coherentes con todo esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pensemos que la adolescencia forma parte de la vida y es buena. Es bueno que nuestros hijos sean adolescentes, que nos lleven la contraria, se cabreen, se corten el pelo o lleven ropa que no nos guste. \u00bfPor qu\u00e9 es bueno? Porque as\u00ed la persona va encontrando su propia identidad, va elaborando su personalidad. Debemos entender que es una etapa por la que todos hemos pasado, aunque no lo recordemos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo no sucumbir ante esto? Pues teniendo claro que no debemos tirar la toalla, dramatizar, exagerar o enfadarnos por cosas que forman parte de la madurez normal del ser humano. Las personas somos como una planta: no podemos tirar del tallo, porque nos quedaremos con la planta en la mano. En cambio, quien es capaz de regarla, podarla y ponerla al sol, con paciencia obtendr\u00e1 mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos ayudarles a valorar lo que tienen y no vivir en un constante inconformismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ese inconformismo forma parte de la persona, as\u00ed que m\u00e1s que cambiarlo, ser feliz consiste en aceptarlo. Si queremos que nuestros hijos no sean tan materialistas, debemos acostumbrarles a no tenerlo todo. Por ejemplo, no comprar siempre la comida que quieran, no viajar siempre donde ellos decidan o no dejarles ver cada estreno al instante. Saber dilatar y decir que no y que nos vean tambi\u00e9n renunciar a nosotros como padres. Cuando hacemos esto, parad\u00f3jicamente, nuestros hijos ser\u00e1n menos materialistas y menos propensos a enfadarse o perder la paz por cualquier cosa<\/p>\n\n\n\n

Porque, \u00bfcu\u00e1l dir\u00eda que es un error generalizado en la educaci\u00f3n de los hijos\/as y adolescentes?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Creo que el error m\u00e1s profundo es no saber c\u00f3mo son las personas. Si tuvi\u00e9ramos un poco m\u00e1s de conocimiento antropol\u00f3gico y psicol\u00f3gico sobre c\u00f3mo somos los padres y c\u00f3mo son nuestros hijos, nos dar\u00edamos cuenta de que muchos problemas cotidianos son exagerados y no tienen tanta importancia. Mucha gente vive angustiada por cosas normales o preocupada por cosas que nunca ocurrir\u00e1n, transmitiendo a sus hijos miedos que solo los debilitan. Ese es el error m\u00e1s generalizado: no comprender c\u00f3mo somos. Cuando uno lo sabe, sufre menos y tiene mejores herramientas para afrontar lo que no le gusta. Ese conocimiento puede venir de una buena cultura, de la literatura y del saber cotidiano<\/p>\n\n\n\n

Ya se ve que es mucho lo que podemos aprender en nuestro pr\u00f3ximo congreso. Muchas gracias y hasta entonces.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Familia Ugarien XI. Euskal Kongresuko hizlaria<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50389,"parent":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categoria":[19],"class_list":["post-55003","entrevistas","type-entrevistas","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categoria-pertsona-ospetsuen-elkarrizketak"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/entrevistas\/55003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/entrevistas"}],"about":[{"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/entrevistas"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55003"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/entrevistas\/55003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55046,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/entrevistas\/55003\/revisions\/55046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/hirukide.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categoria?post=55003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}